Brain Gym Coaching - תרגילי מוח או אימון באמצעות תרגילי מוח הינה גישה יחודית באימון המשלבת שיטת עבודה יעילה להפחתת מתחים ושיפור תפקודים וביצועים להשגת מטרות ותוצאות בחייו של אדם, שיטה שמקורה בתחום הקינסיולוגיה החינוכית.
אימון ככלל עוסק בתהליכי שינוי. גישת האימון באמצעות תרגילי מוח גורסת שמתח, בין אם הוא מתח חיובי או מתח שלילי, לא מאפשר לנו לתפקד במייטבנו ושחרור המתח מהגוף מאפשר ביצועים טובים יותר בכל תחומי החיים.
בהרבה מקרים אנו מאשימים את עצמנו כאשר אנו מתפקדים באופן לקוי תחת לחץ ומתח. ועם זאת, בהתחשב במורכבות המבנה האנושי שלנו ובהתחשב בכמות הלחץ הסביבתי, הרגשי והפיזי אתו עלינו להתמודד, אנו צריכים לטפוח לעצמנו על השכם על כך שאנו מתפקדים בכלל שכן מחוללי מתח נמצאים בחיינו כל העת, כמעט בכל אינטראקציה, במסגרות השונות של חיינו, בבית, בעבודה, בכל מערכות היחסים שלנו.
המתח והלחץ, בהרבה מהמקרים, לא מאפשרים את עבודת המוח השלם. אנו חווים לעיתים את המתח בתחושות גופניות שמאותתות לנו כדוגמת "בלאק אאוט", פיק ברכיים, מתח בצוואר, כאבי בטן ועוד ומוצאים עצמנו מתפקדים באופן מעכב שלא מאפשר לנו לפעול בצורה מיטבית להשיג את מטרותינו. ברווח הזה שנוצר בין מה שהיינו רוצים לבין הביצוע שלנו בפועל מופיעים הרגשות. לעיתים הרגשת התסכול או כעס על עצמנו או על האחרים ולפעמים חוסר אונים ועצבות או כל רגש אחר.
התופעות הללו מוכרות לכולנו ובאינטראקציות מסוימות, התופעות אף מתעצמות עד מאד, בגלל הדרך שהורגלנו לתפוס את עצמנו, בגלל אמונות שונות ותפיסות שונות שהוטבעו בנו לפני שנים רבות ועוד.
יחד עם זאת, כולנו רוצים להיות במיטבנו, לחוות בריאות, יצירתיות, מימוש מטרותינו והצלחה בחיינו, האישיים המקצועיים.
ההנחה הבסיסית היא שעל מנת לתפקד באופן אופטימאלי, על המוח והגוף להיות משולבים. על המידע לזרום באופן חופשי ומיידי בין הגוף לאזורים ספציפיים של המוח ובין חלקי המוח השונים.
מחקרים עדכניים גילו כי לקשרים בין המוח לגוף יש השלכות משמעותיות על יכולות החשיבה.
כשאנו חושבים אנו נוטים להתייחס לכך כאל תפקוד המתבצע במוח בלבד, אולם, חשיבה, יצירתיות ואינטליגנציה אינם תהליכים הנוגעים למוח בלבד, אלא מתאפשרים בשילוב הגוף כולו.
המוח, נמצא בקשר בלתי פוסק עם יתר חלקי הגוף.
אימון באמצעות תרגילי מוח משלב כלים מתחום האימון והניהול כמו גם שילוב מוח גוף רגש ו-N.L.P לשחרור מעוררי מתח וגורמים מעכבים בכל תחומי החיים.
האימון יכול להתבצע ביחידות (מאמן -מתאמן) או במסגרת אימון קבוצתי או סדנה.
באימון באמצעות תרגילי מוח, אנו לומדיםתוך שילוב של תנועה, מיומנויות של תקשורת אישית ובינאישית, לומדים באמצעות חוויה דרכים יצירתיות לפיתוח משאבי התמודדות, שיחרור מעוררי מתח והגעה לביצועים טובים יותר עם ארגז כלים לפיתוח הפוטנציאל, הכישורים והאינטליגנציות הרבות, היצירתיות והמעוף החבויים בנו וראיית האפשרות לממשם.
בקורסים, בסדנאות ובמסגרת האימון אישי, אנו מתמקדים באופן שבו המוח עובד, כיצד ניתן לשלב תנועה כמפתח לחשיבה ולמידה, נשתמש בתרגילי מוח לאיחוד תפקודי המוח, נחשוף את הפערים ונלמד להתמודד טוב יותר עם מעוררי המתח בחיינו, הצבת מטרות, פיתוח חשיבה, מיומנויות תקשורת, מיומנויות קשב וארגון גם במצבי לחץ ועוד.